Μια ενδιαφέρουσα συζήτηση για τη νευρικότητα και τον θυμό στην καθημερινότητα είχαν ο Κυριάκος Αετόπουλος και η κλινική ψυχολόγος, σύμβουλος τοξικοεξαρτήσεων και τραυματοθεραπεύτρια Ελπινίκη Κουφάκη, στην εκπομπή «Ανοιχτό Μικρόφωνο» στον Focus 88.9.
Η κα Κουφάκη εξήγησε ότι πίσω από τη φράση «έχω τα νεύρα μου» κρύβεται ένα συλλογικό φαινόμενο: οι άνθρωποι σήμερα είναι υπερφορτωμένοι από στρες και άγχος, με αποτέλεσμα ακόμη και ασήμαντες αφορμές να οδηγούν σε εκρήξεις θυμού. Όπως είπε, «ο θυμός είναι ένα υγιές συναίσθημα όταν τον ακούμε και τον αναγνωρίζουμε, όμως τα νεύρα είναι συχνά έκφραση επιθετικότητας δυσανάλογης με το ερέθισμα».
Η ειδικός τόνισε ότι η σύνδεση με τη φύση, οι ήρεμες σχέσεις και η φροντίδα του εαυτού αποτελούν ουσιαστικά αντίβαρα στο στρες. Επισήμανε μάλιστα τη σημασία της αυτοσυμπόνιας — να φερόμαστε με κατανόηση και τρυφερότητα στον εαυτό μας, αντί να τον κρίνουμε διαρκώς και αυστηρά. «Το σώμα μας μάς μιλάει, αρκεί να είμαστε ικανοί να το ακούσουμε», σημείωσε, υπενθυμίζοντας πως τα παρατεταμένα συναισθήματα θυμού και έντασης μπορούν να οδηγήσουν σε σωματικά συμπτώματα.
Η ψυχολόγος αναφέρθηκε και στον ρόλο της πανδημίας, που, όπως σημείωσε, «άφησε βαθύ αποτύπωμα», ενισχύοντας τα ποσοστά άγχους και κατάθλιψης, ενώ υπογράμμισε τη σημασία της ψυχικής ανθεκτικότητας και της ικανότητας επανόδου μέσα από κρίσεις.
Στη συζήτηση τέθηκε και η επίδραση της τεχνολογίας και των social media, τα οποία –αν και πολύτιμα εργαλεία– συχνά τροφοδοτούν τη σύγκριση και την κοινωνική πίεση. «Οι άνθρωποι είναι παρόντες, αλλά απόντες», είπε χαρακτηριστικά η κα Κουφάκη, περιγράφοντας τις οικογένειες που συνυπάρχουν στον ίδιο χώρο, αλλά ο καθένας βυθισμένος στο κινητό του.
Η συζήτηση έκλεισε με το μήνυμα ότι καθένας χρειάζεται να βρει τον δικό του τρόπο να επαναφέρει την ηρεμία και να προστατεύσει την ψυχική του ισορροπία μέσα στους απαιτητικούς ρυθμούς της καθημερινότητας.
Ακούστε παρακάτω το ηχητικό απόσπασμα της εκπομπής
Κ.Π.
