Η θερμοκρασία σκαρφαλώνει επικίνδυνα αυτές τις ημέρες στον Έβρο και ο κίνδυνος θερμοπληξίας δεν είναι καθόλου αμελητέος, ειδικά για τις πιο ευάλωτες ομάδες του πληθυσμού. Οι ηλικιωμένοι, τα μικρά παιδιά, οι έγκυες, τα άτομα με χρόνια νοσήματα ή όσοι εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους, πρέπει να δείξουν ιδιαίτερη προσοχή.
Με αφορμή το παρατεταμένο κύμα καύσωνα, ο Ιατρικός Σύλλογος Έβρου υπενθυμίζει τις βασικές οδηγίες προφύλαξης και τα πρώτα σημάδια κινδύνου που δεν πρέπει να αγνοήσουμε.
Ποια είναι τα πρώτα σημάδια κινδύνου
Τα αρχικά συμπτώματα της θερμοπληξίας μπορεί να περιλαμβάνουν ζάλη, πονοκέφαλο, έντονη κόπωση, ναυτία, μυϊκές κράμπες, ταχυπαλμία και πτώση της αρτηριακής πίεσης. Το δέρμα συχνά είναι κόκκινο και ζεστό, ενώ σε πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν πυρετός, εμετοί, διάρροια, απώλεια εφίδρωσης και λιποθυμικά επεισόδια.
Τι να κάνετε σε περίπτωση θερμοπληξίας
Αν κάποιος εμφανίσει τέτοια συμπτώματα, μεταφέρετέ τον αμέσως σε σκιερό και δροσερό μέρος, αφαιρέστε βαριά ρούχα και βρέξτε το σώμα του με κρύο νερό ή τοποθετήστε δροσερές κομπρέσες στο κεφάλι και το πρόσωπο. Αν είναι σε θέση να καταπιεί, δώστε του νερό ή υγρά με λίγο αλάτι. Αν παρουσιάζει σύγχυση, εμετό ή έχει μειωμένη αντίληψη, μην του δώσετε τίποτα από το στόμα και καλέστε άμεσα για ιατρική βοήθεια.
Πώς θα προστατευτείτε από τον καύσωνα
Η παραμονή σε κλιματιζόμενους χώρους, η χρήση ανοιχτόχρωμων και άνετων ρούχων, το καπέλο και τα γυαλιά ηλίου, η αποφυγή βαριάς σωματικής κόπωσης και έκθεσης στον ήλιο κατά τις ώρες αιχμής, αλλά και η συχνή ενυδάτωση με νερό και φυσικούς χυμούς, είναι βασικά μέτρα προστασίας. Το αλκοόλ καλό είναι να αποφεύγεται, όπως και τα βαριά γεύματα. Προτιμήστε μικρά και ελαφριά γεύματα πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, ενώ η τακτική λήψη χλιαρών ντους βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.
Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται από άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή, καθώς κάποιες ουσίες επηρεάζουν τη θερμορύθμιση του οργανισμού. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι σημαντική η επικοινωνία με τον θεράποντα ιατρό για πιθανή τροποποίηση της δοσολογίας. Παράλληλα, δεν πρέπει να παραμελούμε την προστασία των ηλικιωμένων και των μικρών παιδιών, που χρειάζονται συνεχή φροντίδα και επίβλεψη.
Ο Ιατρικός Σύλλογος Έβρου συνιστά να ακούμε το σώμα μας και να δρούμε προληπτικά. Μια απλή ζάλη ή πονοκέφαλος μπορεί να είναι η αρχή μιας επικίνδυνης κατάστασης, γι’ αυτό δεν αδιαφορούμε. Ο καύσωνας μπορεί να γίνει επικίνδυνος, αλλά με ψυχραιμία, σωστή ενημέρωση και απλές κινήσεις, μπορούμε να τον αντιμετωπίσουμε με ασφάλεια.
Κ.Π.
